ライザップ＆糖質制限ダイエット　２３日目

朝09:00
☆納豆たまご
☆鯖の水煮
☆キャベツ ノンオイル

昼14:00
☆まいたけ
☆まぐろのソテー（バジル、オリーブオイル）
☆キャベツ＆ツナ ノンオイル

夕16:00
☆まぐろの刺身

夜20:00
☆まぐろの塩・バジル焼き
☆ハムたまご
☆キャベツ　ノンオイル

ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。